受访行家：国度卫健委神气治疗师郭瑞

人人时报健康客户端记者欧阳云霜

与其他类型的跌倒比较，在楼梯上跌倒更容易受伤。总体来看，三类东说念主下楼时颠仆风险更大：3岁以下儿童、20多岁的年青东说念主和85岁以上的老年东说念主。近日，好意思国普渡大学健康与畅通学系的计议者发现，年青东说念主群中，女性在楼梯上跌倒受伤的几率比男性高出80%，这可能与她们下楼时“危机作为”更多关系。

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计议者在大学校园内的一个短楼梯（2级）和一个长楼梯（17级）差别“瞒哄”拍摄了东说念主们下楼的影像，共有约2600名行东说念主被拍到，2400个视频被纳入分析，其中61%为男性。分析后果发现，在短楼梯上，东说念主们常作念的危机举止包括：整个东说念主齐莫得使用扶手、16.1%的东说念主在玩手机、16.4%的东说念主边交谈边下楼。在长楼梯上：64.8%的行东说念主不使用扶手、11.9%使用电子建筑、14.5%会与东说念主交谈。

女性下楼时有更多危机举止：即使在长楼梯上也不太使用扶手；手里更有可能拿着东西如咖啡或衣物（女性70%比男性46%）；心爱边下楼边聊天或看手机（女性18%比男性13%）；以及更有可能穿高跟鞋或凉鞋（女性10%比男性2%）。相对来讲，男性比较常见的危机举止是跳班下楼（男性3.7%比女性0.8%）、双手插口袋（男性21%比女性9%）等。

为何会出现这种男女死别？国度卫健委神气治疗师郭瑞告诉“人人时报健康客户端”记者，男女举止上的各异可源自性别间神气和大脑功能的区别。比如，好意思国宾夕法尼亚大学大脑计议中心发现，女性傍边半球之间的连路比男性好，比较男性在某个时刻内只专注一件事，女性是“一心多用”的妙手，善于同期处置多个任务。但这种才智鄙人楼时形成了危机，手上大包小包还使用入辖下手机等，分神可导致步态不稳，跌倒风险增高。本质计议者也分析称：女性有较高的酬酢性，出行时更可能有同业者，下楼时对谈会影响她们的身体均衡；还有，女性似乎更堤防扶手的卫生进度，会因惦记不干净而很少持扶手；反不雅年青男性，双手插兜、寥落下楼是他们帅气、活力的展现，但也会增多下楼时的踏空风险。

这项计议指示，不管男女，下楼时齐应提防安全。计议者们列出了几类常见危机举止，下楼时应幸免或异常提防：

手上东西多。双手佩戴物品、把玩手机，大约手插口袋，齐会让东说念主在走不稳时空不脱手来实时扶住扶手。漠视即使拿着东西，也要空出一只手来使用扶手保持褂讪。

脚穿凉拖鞋。鞋是跌倒的明确危机身分之一。有计议发现，东说念主字拖、懒东说念主鞋、高跟鞋、凉鞋等会让东说念主的均衡才智受损，还会增多跌倒后受伤、骨折的风险。穿这些鞋子出行崎岖楼时，要尤为提防。

眼睛到处看。不折腰看台阶与跌倒关系。那些下楼时看手机、看包包、看周围、回头看同伴的东说念主更易失去均衡，能专注地看台阶的东说念主跌倒风险更低。

嘴巴继续说。年青东说念主中，他们跌倒时最常见的情境即是正在与一又友交谈。语言接洽需占用多量领略资源，让东说念主难以无邪为止身体，这鄙人楼时可导致步态险峻。漠视走完整个台阶时再接洽，如若要语言，尽量手扶着扶手、眼看着楼梯。

腿部跨太大。再狂躁也不要跳班下楼梯，跌倒、踏空、崴脚的风险极高。本质发现，在东说念主少的时刻，东说念主们更可能因跨级而导致风险，因此不管东说念主多东说念主少，齐最佳一步一步下楼梯。▲

主编：屠丽好意思威尼斯人龙虎斗